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Aly Raisman sta guarendo dopo anni di vergogna del corpo e controllo

Aly Raisman ci sta lavorando

Aly Raisman sta lavorando per “sentirsi al sicuro” nel suo corpo. (Foto: Getty Images; design di Quinn Lemmers)

Sembra La serie di immagini del corpo di Yahoo Life, che approfondisce i viaggi di figure influenti e stimolanti mentre esplorano ciò che la fiducia nel proprio corpo, la neutralità del corpo e l’amore per se stessi significano per loro.

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I muscoli di Aly Raisman potrebbero averla aiutata a vincere medaglie d’oro olimpiche, ma l’ex atleta sta ancora facendo pace con la sua figura, definendo il suo rapporto con il suo corpo un “work in progress”.

La ginnastica ha avuto un impatto negativo su come si vede, dice Raisman a Yahoo Life. “La pressione di cercare di essere più magra è stata una parte così importante, sfortunatamente, della mia carriera di ginnastica”, ammette il 27enne. “Sentivo che ci fosse così tanta pressione per me per essere di una certa taglia e mi sembrava sempre che il mio corpo non fosse abbastanza, che dovessi essere sempre più magro”.

Raisman, che ha iniziato a praticare questo sport da bambina e si è ritirata nel 2020, ora può riflettere su come la comunità abbia avuto un ruolo nel modo in cui ha trattato e visto il suo corpo per la maggior parte della sua vita.

“C’è molta pressione nello sport per essere un certo tipo di corpo ed è davvero difficile perché stavo cercando di trovare l’equilibrio cercando di avere abbastanza energia per poter fare le lunghe ore di allenamento e tutto quello che stavo facendo, ma poi anche la pressione per dimagrisci e dimagrisci”, spiega. “È solo una cosa molto malsana da navigare.”

È anche diventata consapevole di come la ginnastica abbia favorito una relazione complicata con la pubertà e non le ha permesso di venire a patti con i modi in cui il suo corpo stava maturando da adolescente.

“Mi sentivo come se fossi una specie di pressione per perdere peso quando il mio corpo stava cambiando naturalmente, quando stavo ottenendo il mio ciclo e tutte le cose sane che attraversiamo, e quando ingrassiamo naturalmente, che è una parte salutare di essere una donna”, dice. “Sentivo che ci fosse qualcosa che non andava nel mio corpo”.

Una parte di questa percezione negativa Raisman attribuisce a una generale mancanza di educazione dei processi naturali che attraversano le giovani donne. L’ambiente della ginnastica generava ancora più pressione e una base per un duro confronto con altre ragazze che stavano attraversando la pubertà esse stesse.

“Quando mi stavo allenando, indossavo un body, quindi è molto facile diventare ossessivi per qualche chilo qua o là e può essere molto, molto malsano molto rapidamente”, dice.

Essere eccessivamente critici nei confronti di ogni sterlina è stato qualcosa che ha imparato dalle persone in posizioni di leadership. Successivamente è stato rafforzato quando è diventata un’atleta femminile sotto i riflettori.

“Ho dovuto affrontare molti controlli da parte del mondo della ginnastica, da allenatori o giudici, ma anche controlli solo dai social media. E ricordo che avevo 18 anni e c’era una mia foto che qualcuno ha scattato e pubblicato online. Ricordo un molte persone dicevano che sono ingrassata così tanto e sembravo incinta, ed ero così devastata e così imbarazzata”, ricorda. “Purtroppo, ho molti amici che possono relazionarsi con questo”.

Compagni ginnasti tra cui McKayla Maroney e Simone Biles mantengono un posto speciale nella cerchia ristretta di Raisman come risultato delle loro esperienze condivise in modo univoco. “Avere un sistema di supporto è davvero importante”, dice. Tuttavia, riconosce che non è così facile. “Soprattutto se le persone che ami o le persone che dovrebbero essere il tuo sistema di supporto non sono lì per te e sono quelle che in realtà ti fanno vergognare e sono cattive con te riguardo al tuo corpo”.

Questo era certamente il caso all’interno dell’organizzazione USA Gymnastics. Raisman era solo una delle tante giovani donne che si sentivano non protette durante il loro tempo nella squadra. Ciò è stato evidenziato quando si è unita ad altri che si sono fatti avanti per condividere che era stata abusata da Nassar. Mentre l’ex medico di squadra era nel 2018 per Da 40 a 175 anni di carcere con l’accusa di violenza sessualeRaisman dice che sta ancora affrontando il trauma che l’ha lasciata.

“C’è così tanta vergogna e così tanta lotta che le persone affrontano dopo essere state maltrattate. E non è solo qualcosa che le persone soffrono nel momento”, dice. “Purtroppo, può volerci molto tempo per tornare a sentirsi nel nostro corpo e sentirsi al sicuro nel nostro corpo e per sentirsi connessi a chi eravamo”.

Lavorando con Aerie ha aiutato Raisman su questo percorso per tornare a sentirsi sicura e a proprio agio nella propria pelle.

“Sento che lavorare con Aerie mi ha aiutato personalmente nel mio viaggio di accettazione di me stessa perché Aerie non ritocca nessuna foto. Penso che sia davvero stimolante entrare in un negozio e vedere il corpo di ognuno è unico e bello a modo suo E penso che sia davvero speciale”, dice.

Il marchio si allinea anche con il mantra di Raisman di utilizzare i social media per sempre.

“So che i social media possono essere tossici a volte, ma penso davvero che ci siano anche molte cose incredibili sui social media”, dice. “Penso che sia fantastico che Aerie si concentri sugli aspetti positivi di questo e incoraggi anche le persone a essere consapevoli di come si sentono dopo aver sfogliato i social media e assicurandosi che stiamo seguendo gli account o noi stessi circondati da cose che fanno ci sentiamo bene, che ci solleva, che forse ci sfida, ma non qualcosa che ci fa stare male con noi stessi”.

È lo stesso approccio consapevole che ha permesso a Raisman di arrivare a un luogo di accettazione del corpo.

“Quando sono più presente e faccio cose che mi danno gioia, il mio rapporto con il mio corpo è buono. Quindi cerco di trovare cose durante il giorno che mi portino calma o che mi portino gioia, sia che stia andando a fare una passeggiata fuori, a giocare con il mio cane, a stare con persone che mi fanno ridere, a fare giardinaggio”, dice. “Nel corso degli anni, ho iniziato a gestire meglio le cose che potrebbero scatenarmi. E noto che se una cosa mi infastidisce è come un effetto a catena e colpisce l’immagine del mio corpo, influisce sulle mie insicurezze, penso troppo alle cose. Quindi cerco davvero di seguire una sorta di routine che mi aiuti a rimanere in carreggiata. E so anche solo che sono umano, e ci saranno giorni in cui mi sentirò più insicuro di altri giorni, o dove mi sento un po’ più imbarazzato.

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